YOGA & AYURVEDA
FÜR GESUNDEN SCHLAF
NIDRA NIGHTS – NATÜRLICH BESSER SCHLAFEN
Ein Abend für innere Ruhe und erholsamen Schlaf.
Begib dich mit uns auf eine entspannende Reise in die Vollmondnacht – begleitet von sanftem Yoga, heilsamen Einschlaf-Ritualen und ayurvedischem Wissen rund um den gesunden Schlaf. Lerne an diesem Abend natürliche Wege kennen, um Schlafstörungen entgegenzuwirken:
Von beruhigenden Atemtechniken über eine wohltuende Fußmassage bis hin zu traditionellen Kräutern und Pflanzen, die einen gesunden Nachtschlaf fördern.
Schenke dir eine Auszeit – für mehr Ruhe, Entspannung und tieferen Schlaf.
Gemeinsam mit Ayurveda-Praktikerin Katharina Pindeus von prana for you tauchen wir in Anwendungen und Praktiken ein, die das Ein- und Durchschlafen auf natürliche Weise unterstützen.
DIENSTAG 19:45 – 21:00
10. JUNI 2025
WORKAREA THALHEIM
Am Ottstorfer Berg 50, 4600 Thalheim bei Wels
€ 18
Limitierte Teilnehmeranzahl.
INHALTE
Die Bedeutung des Schlafes aus ayurvedischer Sicht.
Ayurvedische Kräutermischungen und Rituale, die das Ein- und Durchschlafen fördern.
Padabhyanga – die ayurvedische Fußmassage zur Stressreduktion.
Beruhigende Yoga-Asanas.
Atemtechniken, die die Entspannung fördern und das Nervensystem beruhigen.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen.
