BECKENBODEN IN BALANCE

Yoga +Physio Upgrade

DER BECKENBODEN

Eine zentrale, komplexe und doch oft unbeachtete Muskelgruppe.

Gemeinsam mit Physiotherapeutin Lisa Stöttinger schaffen wir mehr Bewusstsein für die unsichtbare Muskulatur des Beckenbodens und du erfährst, wie du in diesem Bereich deines Körpers zu mehr Wohlbefinden findest.

In unserem Workshop greifen wir Fragen und Tabuthemen rund um den Beckenboden auf.

Des Weitern zeigen wir dir präventive und therapeutische Übungen, die auch im Yoga zur Anwendung kommen.

DIENSTAG 17:00 – 18:30

13. FEBRUAR 2024

WORKAREA THALHEIM

€ 28

Anmeldung per E-Mail

INHALT DES WORKSHOPS

Die Anatomie des Beckenbodens

Aufgaben, Funktionen und Beschwerdebilder

Mythen rund um den Beckenboden

Beckenbodentraining

Beckenbodengesundheit ist übrigens nicht nur Frauensache und du musst auch keine Beschwerden haben, um an diesem Workshop teilzunehmen. Idealerweise beugst du vor.

Feedback einer Teilnehmerin aus dem letzten Workshop

Darüber zu sprechen, dass es manchmal tröpfelt oder rinnt, ist uns meistens unangenehm. Nach Entbindungen und chronischem Husten war mein Beckenboden nicht immer in Balance. Also besuchte ich den Kurs bei Claudia und Lisa. In einem gemütlichen, offenen und doch persönlichen Rahmen bekam ich wertvolle Tipps und eine aufschlussreiche Erklärung über den Beckenboden.

Durch die Bewusstwerdung und einfachen Übungen ist das Tröpfeln fast kein Thema mehr.

Tausend Dank liebe Claudia und Lisa